***注意：不是即飲湯包，需要自己煲

A. 五指毛桃滋陰素湯料 $50 : 五指毛桃，沙參，玉竹，陳皮，腰果，蜜棗

五指毛桃：健脾補肺；沙參、玉竹：滋陰潤肺，緩解乾咳燥熱

腰果：補腎強筋，增強體力；陳皮：理氣健脾，助消化化濕

蜜棗：補氣養血，安神潤燥。

滋養肺陰、健脾益氣、化濕止咳，適合肺燥咳嗽、氣虛乏力或脾胃虛弱的人飲用。

Together, this combo mainly nourishes lung yin, strengthens spleen and qi, clears dampness, and supports respiratory health with gentle qi regulation and moisturization. Perfect for people with dryness, cough, fatigue, or weakened digestion.

B. 伏苓扁豆衣素湯料 $50 : 五指毛桃，伏苓，扁豆衣，陳皮，腰果

健脾益氣，幫助消化吸收。

祛濕利水，改善體內濕氣重導致的疲倦困倦。

行氣理氣，緩解脹氣不適。

潤肺補氣，尤其適合春夏濕氣多的時期。

腰果補腎強筋，增強體力。

這組合適合濕氣重、脾氣虛弱、體倦乏力或消化功能不好的人喝，常見用來改善春困和濕氣引起的不適。

Strengthen the spleen and boost digestion.

Eliminate dampness and reduce fatigue caused by internal humidity.

Regulate qi and relieve bloating.

Moisten lungs and boost qi, great for damp seasons like spring and summer.

Nourish kidneys and strengthen muscles for more energy.

It’s perfect for those with heavy dampness, weak spleen qi, tiredness, or poor digestion—especially to combat seasonal sluggishness.

做法：

加入蔬菜水果配料，清水，煲煮 1 小時即可。例如適合煲湯的水果有：

蘋果，雪梨，木瓜等

適合煲湯的蔬菜和瓜類包括：

蓮藕 — 清熱潤燥，健脾益氣。

山藥 — 健脾養胃，補氣養陰。

玉米 — 清甜提鮮，補中益氣。

冬瓜 — 清熱利水，消腫解毒。

絲瓜 — 清涼解暑，潤燥止渴。

南瓜 — 益胃安神，補氣養血。

蕃茄 — 酸甜開胃，助消化。

栗子 — 健胃補脾、補腎強筋。

粉葛/葛根 — 解肌退熱，生津止渴，發表透疹，升陽止瀉還有解酒毒。

這些水果煮湯既能增加天然甜味，也有助於身體滋潤和調理。